14-12-2011

Skifit

Vellinga Adfysio
Ook voor plezier tijdens de wintersport

 

Goed voorbereid op wintersport gaan scheelt een hoop spierpijn na de eerste dag. Daarom start Vellinga Adfysio vanaf 13 december het 'Skifit' programma. Een preventief programma dat specifiek gericht is op skïen in de sneeuw. Alle belangrijke aspecten zoals kracht, lenigheid, coördinatie en stabiliteit komen hierbij aan bod. Ook het uithoudingsvermogen wordt getraind. Allemaal trainbare aspecten die overbelasting en blessures kunnen voorkomen.

De 'Skifit' trainingen worden één keer in de week gegeven door fysiotherapeute Fienke Agema, zelf een fervent skiester met jarenlange ervaring als fysiotherapeute. De kosten voor 'Skifit' zijn € 30,- voor een maandabonnement. Naast het 'Skifit' programma, kunnen bezoekers ook een onbeperkt abonnement nemen waarbij naast de 'skispieren'ook andere spiergroepen worden getraind. Denk aan, Vrije Fitness, Perfect Pilates, goed voor rug- en buikspieren, of Nordic Walking voor de conditie. Het 'Skifit' programma vindt iedere dinsdagavond plaats van 20.30 tot 21.30 uur.

Zo wordt de wintersport vakantie vanaf het begin een groot plezier!