Stabiliteitstraining op de bal

Iedereen kent ze wel, die grote ballen waarop mensen stabiliteitsoefeningen doen.

Doet u ook mee aan de cursus stabiliteitsoefeningen op de Swissbal onder deskundige begeleiding van een fysiotherapeut?

Waarom deze cursus?

Het menselijk lichaam heeft spiergroepen die zorgen voor de aansturing van bewegingen en kracht en spiergroepen die zorgen voor ondersteuning en stabiliteit van het gewricht.
Stabiliteit is van groot belang voor het in balans houden van ons lichaam. Is er disbalans tussen deze spieren dan kunnen er klachten ontstaan.

Instabiliteit kan al heel snel ontstaan door:

- vermoeidheid
- pijn
- blessures
- functionele afname van spieren
  (bv. door het niet meer of slecht gebruiken van spiergroepen
   en slijtage)

Het is dus belangrijk om de diepe locale spieren, die zorgen voor stabiliteit (met name de rompstabiliteit) goed te stimuleren en te trainen, ter voorkoming en vermindering van rug-, nek-, schouderklachten als ook heup-, bekken- en knieklachten.

Wat kunt u van deze training verwachten?

- Onder leiding van een fysiotherapeut 6 x 50 min. coördinatie- en balansoefeningen op de Swissbal. 
- Effectief werken aan de stabiliteit van uw lichaam.
- Gevarieerd aanbod van oefeningen die zijn gericht op voorkoming of vermindering van
  klachten. Op persoonlijk niveau.
- Onderhouden en vergroten van uw beweeglijkheid en spierkracht. 
- Werken in kleine groepen met ook persoonlijke aandacht.
- Grenzen opzoeken van uw eigen kunnen, maar ook ontspanning

Voor wie is de cursus geschikt?

Voor iedereen.
Voor mensen mét klachten, maar ook voor mensen zónder klachten.
Voor mensen in het bezit van een oefenbal die hun oefeningen goed willen leren uitvoeren of meer effect willen behalen.

De lessen worden gegeven door:
Fienke Benedictus
Fysiotherapeute

Kosten

Kosten - € 75,00 bij gebruik van uw eigen Swissbal
          - € 95,00 incl. Swissbal (deze wordt uw eigendom).
            Te voldoen op de eerste cursusdag (voor eigen rekening, niet declarabel bij zorgverzekeraar).

Heeft u interesse? Voor meer informatie en opgave kunt u terecht bij uw behandelend therapeut of bij de balie van Vellinga Adfysio.